القائمة الرئيسية

الصفحات

اتباع نظام غذائي لتحقيق النجاح

 غالبًا ما يتم تناول النظام الغذائي من عقلية الفشل الوشيك. لقد حاول الكثير من الناس وفشلوا في العديد من الأنظمة الغذائية في الماضي لدرجة أنهم جربوا النظام الغذائي الجديد التالي مع العلم المطلق بأنهم سيفشلون في هذه المحاولة أيضًا. خمين ما؟ سيفعلون.


قال هنري فورد ذات مرة: "إذا كنت تعتقد أنك تستطيع أو تعتقد أنك لا تستطيع ، فستكون دائمًا على حق".


 إذا كنت تعتقد أنك ستفشل في هذا النظام الغذائي ، فأنت تدمر نفسك بالفشل قبل أن تحرم نفسك من اللقمة الأولى. فكر في هذا قبل أن تبدأ لأن مازوشي حقيقي فقط يمكنه الاستمتاع بإدامة هذه الحلقة المفرغة دون التوقف عن التساؤل عن سبب عدم نجاح أي من الأنظمة الغذائية الأخرى معك. كما قال هنري فورد: "الفشل هو مجرد فرصة للبدء من جديد بطريقة أكثر ذكاءً." في حال كنت تتساءل سأقول إن كلماته عميقة جدًا. على محمل الجد ، إذا لم تكن قد فحصت أسباب إخفاقاتك ، فأنت بالتأكيد تحكم على نفسك لتكرارها ، وإذا كنت تخطط بالفعل للفشل ، فلماذا تجرب ذلك؟


أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه التحكم في حاجتك لتناول الطعام. أنت الوحيد الذي يمكنه الانتباه والملاحظة عندما تأكل من أجل الإشباع العاطفي وعندما تأكل بدافع الضرورة.


 يمكنك أنت وأنت وحدك إخراج نفسك من مقعدك وعلى قدميك. أنت الوحيد الذي يمكنه تحمل المسؤولية عن الموقف الذي تجد نفسك فيه. هناك استثناءات طبية ، ولكن حتى في هذه المواقف إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي بعد اتباع نظام غذائي وفشل مرارًا وتكرارًا ، يجب أن تدرك ذلك في مرحلة ما من المحتمل جدًا ألا تكون الأنظمة الغذائية التي لا تعمل.


يجب أن نكون جميعًا مسؤولين عن نجاحاتنا وإخفاقاتنا في الحياة. لا يختلف الأمر عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي. هناك القليل من المشاعر في العالم أفضل من أن يلاحظها شخص ما ويكمل جهودك. لسوء الحظ ، إذا كنت تعاني من السمنة ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً حتى يلاحظ الناس الوزن الذي فقدته.


 يستسلم الكثير من الرجال والنساء لمجرد عدم ملاحظة أحد وهذا عار لا يصدق. امنح ممارسات الحمية الخاصة بك فرصة للعمل قبل أن تقرر أنها فاشلة وقد تفاجئ نفسك بنجاح هائل.


الحقيقة هي أن قلة قليلة من الناس هم المسؤولون عن نظامهم الغذائي وأهدافهم لفقدان الوزن. هذا يعني أن الكثير من الناس يستسلمون دون أن يكلفوا أنفسهم عناء بذل جهد. إذا كنت تواجه مشكلة في تحميل نفسك المسؤولية عن خطط نظامك الغذائي ، فقد يكون من الأفضل لك اتباع نظام غذائي مع شريك.

 يساعدك هذا ليس فقط في تحديد الأهداف ولكن أيضًا في مواجهة التحديات وتجاوزها على طول الطريق. يمكن للشريك أيضًا الاستفادة من الشراكة لأنه سيواجه تحديًا ويشعر بالحاجة إلى أداء أفضل مما لو كان سيتبع نظامًا غذائيًا بمفرده.


يجب أن تحاسب نفسك على نظامك الغذائي وأهدافك لفقدان الوزن من أجل تحقيق أي نتائج دائمة. إذا لم تنجح في اتباع نظام غذائي في الماضي ، فربما حان الوقت لإدخال قدر من المساءلة في الصورة وتحقيق ذلك.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات